A A A
Upały

Od dnia 23 czerwca 2016 r. do dnia 26 czerwca 2016 r., synoptycy ostrzegają przed falą upałów. Instytut Meteorologii i Gospodarki Wodnej wydał ostrzeżenia dla 9 województw, w tym dla województwa małopolskiego. Aż do niedzieli na termometrach w ciągu dnia będzie można zobaczyć nawet 34 stopnie Celsjusza.). W weekend (25/26) można spodziewać się burz, miejscami z gradem, głównie w południowo-zachodniej części kraju.

 

Utrzymywanie się wysokiej temperatury powietrza na obszarze całego kraju przez niemal tydzień może mieć negatywne skutki dla zdrowia i życia ludzi, ruchu kołowego i szynowego, funkcjonowania systemu elektroenergetycznego i sieci wodociągowej, a także dla zagrożenia pożarowego w lasach. (źródło: Rządowe Centrum Bezpieczeństwa).

Zaleca się:

  • Utrzymywanie chłodnego powietrza wewnątrz pomieszczeń, stosując żaluzje w drzwiach i oknach. Jednocześnie należy zadbać o drożność kanałów wentylacyjnych.
  • Oszczędzanie elektryczności. W okresie dużych upałów ludzie mają skłonności do znacznie większego zużycia energii elektrycznej na potrzeby urządzeń klimatyzacyjnych, co prowadzi do niedoboru mocy lub przerw w dopływie prądu.
  • Przebywanie wewnątrz pomieszczeń tak długo, jak to możliwe.
  • Pod żadnym pozorem nie wolno zostawiać dzieci i zwierząt w zaparkowanym pojeździe. Temperatura w nagrzanym samochodzie może dochodzić do 50-60 °C;
  • Spożywanie lekkich posiłków połączonych z dużą ilością płynów do picia.
  • spożywanie chłodnych, lekko solonych potraw oraz owoców i warzyw o wysokiej zawartości potasu (pomidory, pomarańcze, sałaty, ogórki, marchew);
  • Regularnie picie dużej ilości wody mineralnej do 2-3 litrów na dobę. Osoby cierpiące na epilepsję oraz schorzenia serca, nerek lub wątroby, będące na niskowodnej diecie oraz mające problemy z utrzymaniem płynów, powinny skontaktować się z lekarzem przed zwiększonym przyjmowaniem płynów.
  • Ograniczenie przyjmowania napojów alkoholowych. Mimo że piwo i napoje alkoholowe zdają się zaspakajać pragnienie, to zazwyczaj powodują dalsze odwodnienie organizmu.
  • Ubieranie luźnych rzeczy, zakrywające możliwie największą powierzchnię skóry. Lekka, o jasnych kolorach odzież odbija ciepło i promieniowanie słońca oraz pomaga utrzymać normalną temperaturę ciała.
  • Noszenie okrycia głowy, które skutecznie będą chronić twarz i głowę przed nadmiernym nagrzaniem. Należy unikać zbytniego nasłonecznienia, używając środków ochrony przed promieniami słonecznymi o wysokim współczynniku skuteczności.
  • Unikać przebywania na pełnym słońcu między godziną 10:00 a 17:00. W tych godzinach najlepiej pozostawać w domowym cieniu
  • Unikanie skrajnych zmian temperatury. Zwolnić tryb życia. Zredukować, wykreślić lub przeorganizować wyczerpujące zajęcia. Osoby z grupy wysokiego ryzyka powinny przebywać w chłodnych miejscach.
  • Należy pamiętać, że podczas upałów występuje zwiększone zagrożenie przeciwpożarowe - przebywając w lesie, na podsuszonych łąkach, ścierniskach, należy zachować szczególną ostrożność i starać się nie zaprószyć ognia.
  • Podczas suszy należy zmniejszyć zużycie wody. Ograniczyć nadmierne podlewanie trawników i zbyt częste mycie samochodów.

Udzielenie pomocy:

  • jeśli w   Twoim   otoczeniu   mieszkają   osoby   w   podeszłym   wieku,   chore   lub   samotne  odwiedzaj je i w razie potrzeby udziel pomocy;
  • przechowywanie leków w temperaturze poniżej 25°C lub w lodówce (należy zapoznać się z instrukcją zamieszczoną na opakowaniu);
  • w przypadku   wystąpienia   objawów,   takich   jak:   zawroty   głowy,   nudności,   przyspieszona akcja  serca  lub   stan   podgorączkowy,   należy  natychmiast  udać   się do chłodnego miejsca, zwilżyć twarz, ręce i nogi, a następnie zwrócić się o pomoc do najbliższego punktu opieki medycznej;
  • do osoby, która majaczy, ma drgawki, gorącą i suchą skórę, traci przytomność, niezwłocznie należy wezwać lekarza lub pogotowie ratunkowe;
  • podczas oczekiwania na przybycie lekarza lub pogotowia należy:
    • przenieść osobę w chłodniejsze miejsce,
    • ułożyć na plecach z nogami i miednicą uniesionymi wyżej niż tułów,
    • obniżać temperaturę ciała poprzez:
      • przyłożenie zimnych okładów w okolice szyi, pach i pachwin,
      • nieprzerwane wachlowanie,
      • spryskiwanie skóry wodą o temperaturze 25-30 °C.
    • nie należy podawać żadnych leków,
    • osobę, która straciła przytomność należy ułożyć na boku.

Telefony alarmowe w razie niebezpieczeństwa:

112 – numer alarmowy
999 – Pogotowie Ratunkowe
998 – Straż Pożarna
997 – Policja